Boas notícias e boas notícias

Voltando aos treinos, corri bem levemente e não senti nada nos 3km que fiz no calçadão da Praia Treze de Julho. O Pilates tem ajudado também na recuperação. Postarei novidades maiores que prometem mudar totalmente minha trajetória no triathlon, começando do zero. Aguardem!!!

As fotos dos treinos começarão a aparecer também.

Mais que sumido!!!!!!!!!

Poxa!!!! Quase esqueci deste blog. Mais estou voltando com força total. Sem correr, terminei as 20 sessões de fisioterapia e voltarei com os trotes essa semana. Oxalá, não sinta tantas dores e fique bem. Na semana passada fiz três treinos de bike com relação livre, 40 km de circuito e 30 km/h.
Recebi na minha casa grandes amigos no fim de semana e tive que deixar para pedalar nessa semana. Estarei repensando as metas, distribuindo os ciclos de treinamento e recomeçando no triathlon.

Tô sumido!!!!

Eheheheh!!! Ainda não me acostumei com essa ferramenta de comunicação. As vezes acho que escrevo para mim mesmo. Então seria uma blogterapia, rssssssss!!!! Prometo atualizar tudo esse fim de semana.

Fim de semana e mais pedal

É!!! Só me resta o pedal. Com dores no ombro em função da natação e aquela lesão no calcâneo, tenho utilizado unicamente o pedal para treinar. Esse fim de semana foram 100km. 60 km no sábado e 40 km no domingo na média de 30 km/h.

Treino a luz do luar (pedal com relação livre)

O pedal foi bacana. Depois dos 5 km iniciais , o resto é divertimento. Ventava muito ontem a noite, consegui desenvolver uma velocidade média de 28 km/h na ida e 34 km/h na volta do circuito de 8 Km. Como sempre acontece, pedalava sozinho, sem nenhum pelotão para ajudar a me abrigar do vento. Acho que isso vai me tornando mais forte no pedal. Nos últimos 2 km, dos 42 km rodados, fui alcançado por um grande pelotão de ciclista que pedalam nas noites de Aracaju, fiquei com a ajuda deles até o final, desenvolvendo algo em torno 40 km/h nos últimos kms.
tenho feito meus treinos muito solto, sem planilha de treinamento. Espero voltar aos treinos com planilha e metas específicas no começo do próximo ano. Isso se o esporão no calcâneo me deixar. Vamos para frente!!! Com preguiça e tudo, rssssss!!!!

Pedal Noturno na Maravilhosa Orla de Aracaju

Com aquela prequiça e quase desistindo, vamos à orla fazer um pedal de aproximadamente 40 km para 30 km/h média com relação livre.

O início que parece o final

Pois é, imitando tantos outros que se dizem atletas amadores, resolvi criar um blog para relatar minhas dificuldades, angústias, alegrias e outras emoções que nos acometem na dura rotina de atletas amadores. No entanto, ao contrário de tantos outros,o início da narrativa neste blog pode ser o final da "curta trajetória de corredor".
O caso : a aproximadamemnte 1 ano que corro (completei neste mês de Setembro). Desde do sexto mês de corrida começei a sentir aquela dor no calcanhar ao me levantar (esporão no calcâneo). No início, como um médico sem diploma irresponsável, fiz o meu próprio diagnóstico: dor normal proveniente dos treinos, o corpo se encarregaria de liquidar isso. Era só continuar a correr. É brincadeira ? Que burrice.
Continuei a correr com dores, até que na meia maratona de revezamento da Braskem (Eco Run conforme foto postada) de Salvador já estava correndo com dores insuportáveis. Parei na mesma semana e fui ao médico. Depois da avaliação, resultado: parado por um mês. Voltei a correr e as dores continuaram. Parei de novo, agora adicionando sessões de fisioterapia. Dores que não passam para meu desespero.
Continuo pedalando e nadando, mas o estímulo diminuiu. O corpo está cobrando o excesso dos treinos. Preciso reprogramar as minhas atividades, ganhar novo estímulo, voltar com força e quem sabe um dia fazer o tão sonhado iron man, rsssss!!!! Hoje saio para um pedal.